蔓越莓/Cran Berry – 信亨海味店 (XIN HANG TRADING SDN BHD)
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蔓越莓/Cran Berry

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蔓越莓的功效

1.提高免疫力

蔓越莓,有豐富營養價值,像是維生素E、錳、鐵、鈣,最吸引人的是含有大量多酚類化學物,有抗氧化的功效,能保護細胞與組織,促進免疫系統的健康。

 

2.改善泌尿道問題

天氣悶熱潮濕,女生最怕私密處、泌尿道滋生細菌及感染,而蔓越莓含有大量的A型原花青素,可以抑制病菌附著於泌尿道,有助於降低泌尿道感染風險,避免反覆感染的情形。但泌尿道、私密處的保養,主要還是要多喝水、不要憋尿。

 

3.抗氧化、養顏美容

蔓越莓富含兒茶素、花青素、維他命C,具有抗氧化的功效,不僅能降低生病發生率,還可以保護細胞、不受自由基影響,有美白、抗老化、養顏美容的作用。

4.瘦身

適量攝取蔓越莓,可以護膚美白,加上蔓越莓有豐富的膳食纖維,能幫助消化、增加飽足感,可以有效避免暴飲暴食,又能改善便秘、浮腫問題。而蔓越莓有將近90%是水分,在水果類中是屬於低醣、高纖維的莓果,對健身狂、生酮飲食者來說,是超級聖品。

 

5.血糖控制

蔓越莓能幫助低血糖和血脂水平,糖尿病患者可以選擇新鮮的蔓越莓、少量攝取,避免選擇加工後、含糖量高的蔓越莓乾。而根據研究發現,蔓越莓還有保護心血管、降血壓、降膽固醇的功效,能降低動脈硬化的程度,並促進血液循環。

 

6.改善胃部疾病

蔓越莓可以防止幽門螺桿菌,避免引起胃潰瘍、胃癌…等胃部疾病,不過如果已經是胃食道逆流患者,就不建議攝取蔓越莓,也不要與抗凝血劑一起吃,以免讓病情惡化。

 

7.改善眼睛疲勞

富含花青素的蔓越莓,除了有養顏美容的功效,還能改善眼睛疲勞、保護眼睛。

 

8.預防蛀牙、牙周病

蔓越莓具有抑制細菌的功效,不只有婦科疾病,還有預防口腔細菌,降低發生蛀牙、牙周病的風險。但記得,盡量不要攝取加工過後、添加很多糖分的蔓越莓汁或果乾,建議可以DIY自己做減糖風味的蔓越莓飲品喔!


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